Bienvenue chez Réfaèla

1. Offrir une parenthèse de ressourcement profond

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Les retraites de Réfaèla sont pensées comme un temps de pause, loin du tumulte du quotidien. Elles permettent à chaque participante de se reconnecter à son corps, à son souffle, à son intériorité, dans un cadre apaisant et bienveillant.

2. Accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur vie

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Nos retraites s’adressent particulièrement aux femmes — enceintes, mères, ou en chemin vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes — en leur proposant des temps adaptés à leurs besoins physiques, émotionnels et spirituels.

3. Encourager une approche holistique de la santé

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Nous combinons des pratiques corporelles douces (yoga, marche consciente, respiration, relaxation), des ateliers thématiques (plantes médicinales, alimentation saine, expression créative), et des moments d’échange pour favoriser un mieux-être global.

4. Valoriser le retour à l’essentiel et à la nature

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Les retraites ont lieu dans des environnements naturels inspirants. Ce contact direct avec la nature permet un ancrage, un apaisement, et une reconnexion aux cycles du vivant.

5. Créer un espace de sororité, d’écoute et de transmission

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Nous mettons un point d’honneur à faire de chaque retraite un cercle de femmes où la parole est libre, respectée, et portée par la bienveillance. Chacune peut s’y sentir accueillie, soutenue et valorisée.

6. Transmettre des outils durables pour le quotidien

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Loin d’être une simple bulle hors du temps, chaque retraite est conçue pour offrir des clés que les participantes pourront réintégrer dans leur quotidien : rituels, postures, recettes, temps pour soi, nouvelles habitudes de vie.